Одним из условий здорового организма, является соблюдение правил личной гигиены.Что бы их соблюдать, нужно знать,для чего это нужно делать,и почему.Начнем по порядку.
Волосы.У человека в среднем 100 000 волос( у блондинов около 140 000,но они тоньше и мягче),за день выпадает в среднем 50-100 волос,это нормально,вместо них отрастают новые,но если волосы начинают ,что называется, сыпаться,то это серьезный повод к беспокойству и решительным действиям.Причины бывают разные,но как правило все они идут в комплексе, а не по одной.Поэтому процесс восстановления волос длительный.И не нужно верить рекламе, где после двухнедельного применения чудо-шампуня волосы становятся и объемными и шелковистыми.Волос можно сравнить с тюльпаном:стебель и цветок которого питаются от луковицы, та в свою очередь растет в почве; так и луковица волоса растет в коже головы,которая и выполняет функцию почвы.Следовательно, в первую очередь следует позаботится о коже головы.Для начала нужно правильно питаться: не сетовать на родителей, и есть злаковые каши, овощи,фрукты.Если волосы жирные,использовать шампунь для жирных волос, если сухие-не пересушивать их еще больше.Так же очень вредно ходить на улице без шапки в холодное время года.Кожа головы переохлаждается,кровоснабжение падает в 2-3 раза, и луковица волоса чахнет, болеет или погибает.Все эти рекомендации относятся большей частью к девочкам, но и мальчикам пренебрегать ими не стоит.
 Кожа такой же орган,как и все другие.При помощи кожи наше тело дышит,выделяет продукты жизнедеятельности и принимает их извне,как, например лекарства при электрофорезе. Поэтому кожу необходимо содержать в чистоте,постоянно мыться и по-возможности защищать ее от воздействия вредных веществ: бензина , химикатов , растворителей.Известен случай,когда рабочие в течении дня летом мыли руки в бензине,в результате чего умерли от острого отравления свинцом и бензолом,который был в составе топливных присадок.Бензин на солнце быстро испарялся, а присадки так же быстро через кожу поступали в кровь.Поэтому к коже нужно относится бережно.
Уши. В этой статье я хочу затронуть две проблемы : громкий звук и загрязнение ушей.
В наружном слуховом проходе работают около 4000 желез,вырабатывающих ушную серу.К ней прилипают пыль,грязь и мелкие соринки,не попадая при этом в глубину уха.Когда мы жуем или разговариваем,мышцы лица продвигают слой серы наружу.Поэтому важно регулярно чистить уши,не реже 3-х раз в неделю. Старайтесь, что бы тампон был не толще слухового прохода, Иначе вы протолкнете серу вглубь слухового прохода, и создадите тем самым серную пробку,которую смогут извлечь лишь специалисты.Главным признаком серной пробки является то, что вы заметили, что ваш ребенок хуже слышит на одно ухо.Отита при этом может еще и не быть,хотя он несомненно будет, если ситуацию запустить.Проверить наличие пробки легко,используя несложный прием: возьмите ухо ребенка, и слегка оттяните назад,а потом вверх.Слуховой проход при этом распрямляется,и можно заглянуть внутрь.Но если серная пробка расположена слишком глубоко,не пытайтесь извлечь ее самостоятельно,предоставьте это специалистам,иначе вы рискуете повредить барабанную перепонку. Другая проблема,это громкий звук.Чаще всего его влиянию подвержены дети играющие в компьютерные игры в наушниках,или слушающие музыку на телефоне.Звук в таких наушниках в основном высокочастотный.Этот звук повреждает ворсинистые клетки,расположенные во внутреннем ухе.Такой звук сплющивает эти клетки,и при постоянном воздействии они не успевают распрямится.Их можно сравнить с травой, по которой много ходили.Восстановить их невозможно,и слух ухудшается навсегда.Не позволяйте использовать вакуумные наушники,в которых звук минуя наружное и среднее ухо бьет сразу по внутреннему.Лучше наушники покрывающие всю ушную раковину,но не закрывающие ее полностью,и ,конечно же,высокого качества.
Зубы. Первые зубы появляются у детей между 6 и 13 месяцем жизни,всего их 20.Они не имеют корней,нервов,но это не означает,что они не подвержены кариесу.они так же покрыты эмалью,которая разрушается под действием кислот,бактерий,перепада температур и других внешних факторов.Поэтому,что бы избежать походов к детскому стоматологу,приучайте ребенка с 2-х лет чистить зубы 2 раза в день.Купите вместе с ним забавную зубную щетку,которая понравится ему самому,"вкусную " зубную пасту, и вместе с ним несколько раз почистите зубы.Пусть для него это станет и игрой и необходимым ритуалом.Нужно приучить ребенка, что бы эта процедура стала неотъемлемой частью его жизни.Это поможет тогда,когда к шести годам начнет происходить смена зубов на постоянные,которыми он будет пользоваться всю жизнь.Поэтому чем раньше и ярче ребенок это усвоит,тем меньше проблем у него будет в будущем.Дайте понять,что это нужно вовсе не вам,и обманывая родителей,намочив щетку ,и съев зубной пасты,вместо того, чтобы почистить зубы, он сделал хуже только себе.