В летнее время мы все хотим отдохнуть:отправиться на море или поехать в горы.Любители активного отдыха .у которых есть дети всегда задумываются над тем.стоит ли брать с собой в путешествие ребенка.не станет ли он обузой для них.
родителям с детками до 3 лет такой отдых будет в тягость.Малыши тяжело переносят перемену климата.К тому же в горах обычно намного холоднее и ветреннее.чем на равнине.Очень высок риск того.что ваш ребенок заболеет и вы просидите с ним весь свой отпуск в комнате.к тому же больницы и любая медицинская помощь в таких районах находиться очень неблизко.Поэтому.совет с такими детками лучше оставаться дома и ждать.когда они подрастут.Если же вы все-таки рискнули взять с собой малыша.то старайтесь совершать прогулки с элементами игры.в прогулочном темпе.а не переходы на время и заданные километры.С собой можно взять раскладную коляску и где хорошая дорога пользоваться ею.Большой проблемой может стать проблема гигиены для маленького ребенка.поэтому нужно брать побольше памперсов и гигиенических салфеток.
Самый оптимальный возраст ребенка для начала горных путешествий -это 5-6 лет.Дети в этом возрасте очень подвижны и в походах будут бежать впереди вас.не станут для вас обузой.Чем старше ребенок.тем больше помощи вы от него можете получить от него в походе.Он сможет нести рюкзачок.поможет собрать дрова и установить палатку.
Обязательно с собой в дорогу нужно брать теплые вещи и дождевик.Погода в горах очень изменчива.Дождливое и солнечное небо может меняться за сутки несколько раз.Обязательна куртка.потому что даже при солнечной погоде высоко в горах бывают порывы сильного ветра.Солнце в горах такое яркое.что риск обгореть в несколько раз выше.чем получить солнечный ожог на море.Обязательно берите с собой крем для загара .Учитывая.что в течение дня может идти дождь и ваши кроссовки могут промокнуть и за ночь просто не успеют высохнуть.с собой нужно брать .как минимум.две пары сменной удобной обуви.Это могут быть или кроссовки.или специальные горные босоножки.Не забудьте о солнцезащитных очках и панамке.Термос с горячим чаем поможет вам согреться .если вы продрогнете.А вода с лимонным соком отлично утолит жажду.
Помните.что если склон крутой.то нужно идти по зигзагообразному пути.а если пологий-то спускаться и подниматься нужно прямо.При спуске нужно идти медленно.не прыгать.Ступню ставить на поверхность склона боком — сначала на пятку, затем на носок.
Если недавно прошел дождь.то лучше не подниматься и не спускаться с поверхности склона.потому что он становиться очень скользким.
Чем выше вы поднимаетесь.тем тем холоднее становится воздух и изменяется давление воздуха.Воздух становится разрежен и для нормального дыхания кислорода нам нужно в большем количестве.Если вы находитесь на высоте выше 1500 м и у вас появилась одышка.головокружение.тошнота.головная боль.передохните.выпейте чая или воды.Если состояние не улучшилось.начинайте спускаться с горы.Дальнейший подъем вам противопоказан.